মনের যত্নে মনোবল দৃঢ় হওয়া চাই

মানসিক স্বাস্থ্য

বিষণ্নতা একটি অধ্যায়, সমাপ্তি ঘটবে ঠিক তখনই, যখন আপনার জীবনে আনন্দের বন্যা বইবে। শ্রম নামের আরেকটি অধ্যায় আছে। আপনার জীবন থেকে সমাপ্ত হয়ে যাবে তখনই, যখন আপনি তার কর্মফল পাবেন। নিয়তি, এই জিনিসটি কী? আপনি ঠিক তখনই বুঝতে পারবেন, যখন অনিচ্ছা থাকা সত্ত্বেও স্রষ্টার চাওয়ার অনুকূলে কোনো কিছু আপনাকে মেনে নিতে হবে। হোক সেটা কাউকে পাওয়া বা কাউকে হারানো।

একাকিত্ব, আপনি অনুভব ঠিক তখনই করতে পারবেন, যখন আপনি নিজেকে খুব বেশি একা ভাববেন। আর একটা অধ্যায় আছে, তা হলো শূন্যতা। এই অধ্যায় আপনি পার করবেন তখনই, যখন আপনি শূন্যতার মধ্য দিয়ে নিঃস্ব করে নেবেন নিজেকে। দুশ্চিন্তা তখন অনুভব করবেন, যখন কয়েকটা দীর্ঘনিশ্বাসের পরিবর্তে আপনাকে কঠিন সিদ্ধান্ত মেনে নিতে হবে। কষ্ট, তখনই বুঝবেন যখন আপনার জীবনের সুখের মাত্রাগুলো দিন দিন কমতে থাকবে। একের পর এক কষ্টের প্রহর গুনবেন। আমাদের প্রত্যেক মানুষের জীবনে একটা অধ্যায় থাকে। অধ্যায়গুলো হয়তো কারও সহানুভূতি, কষ্ট, ধৈর্য, অপেক্ষা অথবা পরিবর্তনশীল কিছু নিয়মকে ঘিরে থাকে।

বিশ্বাস করুন, এসব অধ্যায় থেকে দূরে থাকার সবচেয়ে বড় হাতিয়ার হচ্ছে নিজস্ব শক্তি। আপনার মনোবল। এই মনোবলটুকুই একমাত্র আপনার জীবনের সব চাহিদা, সব কালো অধ্যায় মুছে দিতে পারে। বিষয়টা কষ্টের হলেও সত্য, আমরা ভুলে যাই মনোবল নামের কিছু জিনিস আমাদের ভেতর আছে। আমরা ভুলে যাই, মনোবলের জোগান কীভাবে দিতে হয়। আমরা ভুলে যাই যে মনোবলকে হাতিয়ার হিসেবে গড়ে তুলতে পারি। জীবনটা আপনার যেমনই হোক না কেন, যেভাবেই আপনার জীবনটা পার করুন না কেন, কখনোই মনোবল হারাবেন না। মনোবল ঠিক রাখুন, মনের যত্ন নিন। দেখবেন সবকিছু আপনার নিয়ন্ত্রণে। মনোবল দৃঢ় করতে বেশি বেশি হাসুন, বিশ্বস্ত কারও কাছে গল্প বলুন, শেয়ার করুন। দেখবেন আপনার চেয়ে সুখী আর একটি মানুষও নেই।

সাধারণ সম্পাদক, ঠাকুরগাঁও বন্ধুসভা