বন্ধুত্ব মানুষের জীবনের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি সম্পদ। একজন ভালো বন্ধু সব সময় শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক সুস্থতা রক্ষায় আপনাকে সহায়তা করবে, বলছিলেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ বিভাগের সহকারী অধ্যাপক মো. সেলিম হোসেন। ১১ সেপ্টেম্বর ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের সামাজিক বিজ্ঞান অনুষদের যোগাযোগ বৈকল্য বিভাগে অনুষ্ঠিত বন্ধুসভার ‘মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষাবিষয়ক কর্মশালায়’ অংশ নিয়ে তিনি মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বন্ধু ও পরিবারের ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করেন।
পরিবারের ভূমিকার কথা বলতে গিয়ে অধ্যাপক মো. সেলিম হোসেন জনপ্রিয় একটি গান গেয়ে শোনান এবং মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রতিদিন নিজের পছন্দের কাজ বা শখগুলো চর্চা করার পরামর্শ দেন। এদিন বিকেলে ইউনিমেড ইউনিহেলথের পৃষ্ঠপোষকতায়, প্রথম আলো ট্রাস্টের সহযোগিতায় এবং বন্ধুসভার আয়োজনে এই কর্মশালায় ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের শতাধিক শিক্ষার্থী অংশ নেন।
জাতীয় সংগীত পরিবেশনার মাধ্যমে কর্মশালার আনুষ্ঠানিকতা শুরু হয়। স্বাগত বক্তব্য দেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় বন্ধুসভার সভাপতি গাজি ইমরান। তিনি বর্তমান বিশ্বের সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্য–বিপর্যয় নিয়ে কথা বলার সময় একটি সমীক্ষা তুলে ধরেন। যেখানে বলা হয়েছে, বর্তমান বিশ্বের ২৪৮ মিলিয়ন মানুষ মানসিক সমস্যায় ভুগছেন। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে আত্মহত্যার প্রবণতা আশঙ্কাজনক হারে বৃদ্ধি পেয়েছে বলেও একটি গবেষণার কথা উল্লেখ করেন।
মানসিক স্বাস্থ্য বনাম মানসিক রোগ, মন কী, মনের যত্ন এবং মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষাবিষয়ক বিস্তারিত আলোচনা করেছেন জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সহযোগী অধ্যাপক হেলাল উদ্দীন আহমেদ। তিনি শিক্ষার্থীদের প্রতিকূল পরিস্থিতিতে করণীয় বিষয়গুলো নিয়ে দিকনির্দেশনা প্রদান করে বলেন, যেকোনো প্রতিকূল পরিস্থিতি মোকাবিলা করতে প্রথমেই বিকল্প পথ ভাবতে হবে। সব প্রতিকূলতাকে পেছনে ফেলে সামনে অগ্রসর হতে হবে। আলোচনা শেষে শিক্ষার্থীদের বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দেন তিনি।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব মেন্টাল হেলথের সহযোগী অধ্যাপক মেখলা সরকার আলোচনা করেন মনের যত্নে আসক্তিমুক্তি নিয়ে। মানসিক অস্থিরতা নিয়ন্ত্রণ করার পদ্ধতি সম্পর্কে শিক্ষার্থীদের উদ্দেশে তিনি বলেন, অস্থিরতা নিয়ন্ত্রণ করতে তিনটি কাজ করতে হবে। এক, যে ভাবনাটি আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে, তা তাৎক্ষণিকভাবে থামিয়ে দেওয়া। দুই, দীর্ঘ শ্বাস নেওয়া এবং ধীরে ধীরে নিশ্বাস ছাড়া এবং তিন, হাসিমুখে কাজ চালিয়ে যাওয়া। এ ছাড়াও তিনি মানসিক স্বাস্থ্যের সুরক্ষা বিষয়ে বিভিন্ন আঙ্গিকে আলোচনা করেন এবং শিক্ষার্থীদের সঙ্গে মতবিনিময় করেন।
বন্ধুসভা জাতীয় পরিচালনা পর্ষদের উপদেষ্টা মুমিত আল রশিদ ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন শিক্ষক হিসেবে শিক্ষার্থীদের মানসিক সমস্যার কারণগুলো চিহ্নিত করে বলেন, শিক্ষার্থীদের মানসিক সমস্যার অন্যতম একটি কারণ হলো বেকারত্ব। বর্তমানের শিক্ষার্থীরা বিসিএস নামক ভাইরাসে আক্রান্ত।
বন্ধুসভা জাতীয় পরিচালনা পর্ষদের উপদেষ্টা তাওহিদা জাহান শান্তা শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবিলার জন্য দিকনির্দেশনা প্রদান করেন। প্রথম আলো ট্রাস্টের সমন্বয়ক মাহবুবা সুলতানা উপস্থিত শিক্ষার্থীদের শপথ করিয়ে বলেন, কোনো পরিস্থিতিতেই মাদক গ্রহণ করা যাবে না। বন্ধুসভা জাতীয় পর্ষদের যুগ্ম সাধারণ সম্পাদক রেদোয়ান মাহমুদ রেজা সংগঠন এবং যেকোনো পরিস্থিতিতে বন্ধুসভার বন্ধুদের পাশে থাকবেন বলে আশ্বাস দেন।
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় বন্ধুসভার বন্ধু শিশির আহমেদ মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় তরুণদের ভূমিকা ও করণীয় সম্পর্কে আলোচনা করেন। উপস্থিত শিক্ষার্থীদের মধ্যেও কর্মশালা নিয়ে ছিল ব্যাপক উচ্ছ্বাস। সার্বিক সহযোগিতায় ছিলেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় বন্ধুসভার সাধারণ সম্পাদক জান্নাতুল ফেরদৌস জিশা।
সবশেষে কর্মশালায় অংশগ্রহণকারীদের সার্টিফিকেট প্রদান করা হয়।
বন্ধু, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় বন্ধুসভা